乳腺癌患者国庆出行，这些小事不能忽视！

国庆假期来临，姐妹们都想趁着难得的长假和家人朋友出去走走，散散心，但考虑自身病情，总会有些顾虑。其实大多数乳腺癌患者是可以旅游的，一般情况下，如果病情稳定且得到医生许可，乳腺癌患者可以旅游。旅游可以放松心情，对治疗也有好处，但需注意避免劳累、防寒保暖、注意饮食调理等。然而，对于病情严重或未得到有效治疗的患者，旅游可能会加重病情，甚至危及生命健康，因此不适合旅游。关键是身处不同病情阶段，出游也有不同的注意事项，一定要衡量自己的体能状态，并遵循医生建议。

对于以下几类患者，不建议国庆期间安排出游：

1. ‌刚做完手术的患者‌：术后1-3个月患侧手臂活动和力度范围受限、容易造成淋巴回流障碍，旅游会加重身体负担，不利于恢复。

2. ‌刚做完化疗的患者‌：此时患者免疫力较低，易增加感染风险，且可能伴有各种化疗不良反应，如呕吐、乏力、腹泻、便秘等，旅游舟车劳顿，容易加重不适症状。

3. ‌刚做完放疗的患者‌：放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统相对薄弱，此时旅游也不便于恢复，且伴有较大风险。

对于处于康复期或临床痊愈的姐妹，在做好个人防护和淋巴水肿防控的前提下，是可以适当地出门游玩的。不过外出旅行须谨记以下建议：

1. ‌旅游路线不宜过长，时间不宜过久，日程不宜过紧，建议选择短途的、交通便利的旅游景点游玩‌。

2. ‌尽量不去高海拔地区，离地面越高，空气越稀薄，大气压越小，对患侧影响越大，易突发患肢水肿。

3. ‌不去有可能突发台风、暴雨、山洪、泥石流等自然灾害的地区。

4. ‌不去蚊虫肆虐或有疫病风险的地区。

5. ‌尽量避免选择飞机出行，乘坐交通工具最好坐靠过道的位置，可以不时起来活动一下。自驾游则可以适时在服务区停下休息，适当活动。

6. ‌秋季早晚温差大，随时增减衣物，以防感冒‌。尽量佩戴好低弹力的袖套和掌套，做好防晒防蚊虫防外伤。

7. ‌外出需准备必备的治疗药物、感冒药、止痛药、晕车药、急救药等‌。

8. ‌不可盲目大量进食，避免贪凉过饱，需遵循干净、卫生、健康、营养均衡的原则，且尽量自备餐具和水杯。

旅行途中，如遇身体不适须及时到就近的正规医院就医或联系主管医生进行咨询并返程，保持良好的情绪，稳定面对。

总的来讲，乳腺癌的康复应注重伤口护理、康复训练、饮食调整和心理支持‌。具体而言：

1. ‌伤口护理‌：密切关注伤口愈合情况，遵循医生建议进行正确的伤口护理和换药，保持伤口清洁干燥以促进愈合。

2. ‌‌康复训练‌：包括体力恢复训练和心理康复。体力恢复训练主要通过适量的锻炼，促进肌肉恢复，减轻身体不适。心理康复则包括心理咨询、干预和支持，保持乐观心态‌。

3. ‌‌饮食调整‌：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免摄入高脂肪、高糖分食物，提高免疫力和抵抗力‌。

4. ‌心理支持‌：家属应给予患者足够的心理支持，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。‌

总之，乳腺癌患者能否旅游，需综合考虑病情、医生意见以及个人身体状况，确保病情稳定，并获得医生的许可后再进行旅游计划。

希望通过旅行舒缓心情，转移心理负担，对促进病情康复有一定的帮助，但也需具体情况具体分析，理智对待。不能外出的姐妹们不要灰心哦，看看书，听听音乐，好好休息也是一种放假。

供稿：肿瘤三科  陈柯羽

审核：肿瘤三科  王绪娟